Велотренажеры для дома какой лучше - СТРОИТЕЛЬНЫЙ ПОРТАЛ
Ecom-climate.ru

СТРОИТЕЛЬНЫЙ ПОРТАЛ
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Велотренажеры для дома какой лучше

Как выбрать велотренажер для дома?

Невозможно купить велотренажер на века, потратив на это всего одну минуту — вам потребуется минимум 5 шагов. Нужно обратить внимание на детали, проверить функционал, покрутить педали — и только тогда сказать «да» одному из тысячи тренажеров. Приступаем к выбору!

Шаг первый — ставим цель

Чего вы хотите добиться с помощью велотренажера? Просто похудеть? Тогда вам нужен тренажер с высоким весом маховика и большой нагрузкой. Улучшить состояние сердца и сосудов? Не скупитесь на встроенные тонометры, измерители пульса и гибкой системой регулировки. А для поддержания всего организма в тонусе подойдет простой велотренажер с плавным ходом и минимумом наворотов.

Шаг второй — ищем комфорт

Сидения и руль должны регулироваться по высоте, иначе вам будет ужасно неудобно совершать тренировки. Также стоит проверить, насколько открыта рама тренажера — от этого зависит, как высоко вам придется перекидывать ногу, пытаясь забраться на сидение.

Шаг третий — обращаем внимание на систему торможения

Она может быть механической, магнитной и электромагнитной. Механика — недорогой и комфортный вариант, он подойдет начинающим спортсменам. Недостаток — это шум во время тренировки и минимум дополнительных функций. Также механика используется в спин-байках — профессиональных велотренажерах, имитирующих езду на гоночных велосипедах. Тренажер с магнитной системой — оптимальный вариант для дома. На такой велотренажер цена адекватна, у него широкий функционал, но нет интересных решений. Чего не скажешь про электромагнитные модели! Они могут посоветовать вам систему тренировок, определить нагрузку, посчитать пульс и калории, а иногда и показать вам интересный фильм.

Шаг четвертый — смотрим на функционал

Велотренажер без самого простого компьютера — это уже прошлый век. Если в ваших планах — крутить педали всего 2 раза в неделю, то подойдет и самый простой набор функций — показатели времени, дистанции, скорости, пульса и расхода калорий. Не стоит переплачивать за бессмысленные для вас дополнения.

Шаг пятый — определяемся с ценой

Стоимость велотренажеров варьируется от 5 000 до 120 000 рублей. Как мы уже говорили, она зависит от системы торможения и количества функций. Вряд ли вам потребуется профессиональный тренажер, но если у вас есть возможность, приобретайте велотренажер по средней цене с адекватным функционалом.

Можно ли велотренажер для дома купить в FitnessBoutique?

В нашем ассортименте всегда есть тренажеры на любой вкус, так что вы точно сумеете подобрать велотренажер для ежедневных тренировок. Наши консультанты всегда рады помочь вам, если вы сомневаетесь. Двигайтесь вперед вместе с нами!

Как выбрать велотренажер для дома: советы и особенности

Поездки на велосипеде – хороший способ поддерживать себя в форме и даже сбросить вес. Но из-за того, что велосипедные прогулки на улице получается далеко не всегда, стоит рассмотреть альтернативное решение – велотренажер.

Эффективность такого устройства сравнима с беговой дорожкой. Притом, что он занимает еще меньше места в квартире и меньше нагружает суставы, давая возможность тренироваться пользователям любого возраста.
Перед тем, как выбрать велотренажер для дома, так же, как и при покупке других похожих аппаратов, стоит познакомиться с критериями выбора. А именно — с конструкцией, системой сопротивления и функциональностью.

Конструкция тренажера

Выбирая, какой велотренажер купить для дома, стоит обратить внимание на особенности его конструкции. Техника такого типа может быть горизонтальной, вертикальной, складной, портативной и даже специальной реабилитационной. Особенности конструкции влияют на уровень комфорта пользователей и занимаемое аппаратом место.

Горизонтальные

У горизонтального велотренажера сиденье сделано отодвигающимся назад и расположенным в одной плоскости с блоком педалей. Во время тренировки пользователи могут принимать полулежащее или почти лежащее положение с полностью выпрямленными ногами. Позу считают безопасной для поясницы и спины, потому что на эти части тела почти не приходится нагрузка.

Выбирая, какой велотренажер лучше, горизонтальный или вертикальный, решение в пользу первого варианта стоит принять таким категориям:

  • детям и пожилым людям;
  • с заболеваниями позвоночника;
  • пользователям, имеющим проблемы со спиной.

Горизонтальные модели рекомендуется покупать пользователям, цель которых — похудеть, разработать суставы и связки, скорректировать фигуру и частично восстановить после травмы. Среди плюсов таких моделей отмечают повышенную безопасность. А к минусам относят сравнительно высокую цену.

Вертикальные

Конструкция вертикального велотренажера больше напоминает обычный велосипед по сравнению с другими вариантами. Педали расположены под сиденьем, поэтому поза максимально напоминает ту, которую тело человека принимает при поездке на велосипеде. Основными опорами являются руль и седло, что обеспечивает высокий уровень нагрузки на мышцы пресса, ягодиц, плечевого пояса и ног. Список преимуществ вертикальных аппаратов начинается с доступной цены. Некоторые бюджетные модели можно купить дешевле 10 000 и даже 5 000 рублей. Еще один плюс — компактные, благодаря расположению педалей, размеры. А среди серьезных недостатков можно назвать только сильную нагрузку на колени и позвоночник, из-за чего такие велотренажеры подходят не каждому пользователю.

Портативные

Среди других преимуществ — невысокая цена, удобство и возможность принять во время тренировки практически любую удобную позу. Минусом можно назвать невысокую эффективность из-за отсутствия фиксации положения тела и сложностей с равномерным распределением нагрузки на обе ноги.

Складные

Несмотря на компактные размеры, складные аппараты имеют хороший ресурс работы. Правда, максимальный вес пользователя у них редко превышает 100 кг. Стоимость тренажера тоже заметно выше по сравнению с похожими по характеристикам моделями другого типа.

Велоэргометр

Большинство велоэргометров комплектуются электромагнитной системой нагрузки, но могут быть и магнитными. Во время тренировки нагружаются те же группы мышц, что и при использовании обычных велотренажеров того же типа. Но из-за более высокой цены и повышенной степени контроля их чаще выбирают профессиональные спортсмены, чем простые пользователи.

Реабилитационные велотренажеры

Главное отличие реабилитационного тренажера — возможность плавного регулирования нагрузки и задания практически любого режима тренировки. Еще один плюс — возможность держать спину в расслабленном состоянии, что не всегда позволяют делать модели другого типа.

Конструкция тренажеров обычно такая же, как у горизонтальных моделей, но с более широкими педалями. У большинства моделей есть панели управления с крупными надписями и кнопками, прочные фиксаторы и удобные рукоятки. И, хотя их чаще покупают для реабилитационных центров, можно выбрать такой вариант и для дома.

Система сопротивления педалей

Велотренажеры часто разделяют так же, как дорожки для бега — на механические, магнитные и электромагнитные модели. Иногда первый вид дополнительно делится на два типа — ременные и инерционные, системы торможения у которых используют ремни и колодки, соответственно.

Ременные

Устройства с механической системой торможения, в состав которой входит эластичный ремень. Регулировка напряжения выполняется с помощью ручки. А среди причин для покупки такой модели — простая эксплуатация, доступная цена и неплохой ресурс. К минусам относят сравнительно сильный шум, малоинформативные датчики и возможность расшатывания деталей. При необходимости более тщательного контроля состояния организма стоит выбрать ременной велотренажер другого типа.

В списке подходящих для покупки моделей – DFC VT-8301 за 16 000 рублей. Аппарат, который может выдержать вес до 120 кг, комплектуется подставкой для стакана, транспортировочными роликами и ремешками для педалей. Сиденье этой модели регулируется в разных направлениях, в списке деталей есть бутылка с держателем и датчики пульса. И, хотя программ для тренировок у тренажера нет, на LCD-экран выводится информация о скорости, дистанции, пульсе, времени и потраченных калориях.

Инерционные (колодочные)

Перед тем, как выбрать домашний велотренажер с механической системой, стоит обратить внимание и на колодочные модели. Торможение в таких аппаратах обеспечивается специальными колодками. Преимущества — приближение к реальным условиям езды и больший ассортимент нагрузок. Это делает тренажер неплохим вариантом для профессиональных спортсменов. А к минусам можно отнести сложности с ремонтом, высокую цену и сравнительно большие размеры.

К таким инерционным моделям можно отнести UnixFit SB-490 — небольшой вертикальный тренажер за 16 500 рублей. Вес пользователя — до 120 кг, а самого тренажера — всего 26 кг. В списке элементов есть подставка для стакана, ролики для транспортировки, компенсаторы неровностей. Модель отличается высокой устойчивостью при использовании, плавным ходом и удобными педалями.

Магнитные

Модели с магнитом у маховика тоже могут стать ответом на вопрос, какой лучше велотренажер для дома выбрать для получения хорошего соотношения цены и эффективности тренировок. Модели такого типа стоит купить за плавный ход, надежность и тихую работу. Детали изнашиваются меньше по сравнению с механическими устройствами, поэтому тренажер обходятся дешевле в обслуживании.

Один из популярных магнитных велотренажеров – Carbon Fitness U100 за 10 000 рублей. Этот сравнительно недорогой аппарат выдерживает вес до 100 кг и позволяет устанавливать до 8 уровней нагрузки. Модель комплектуется ЖК-экраном и удобными колесами для перемещения. Экран тренажера работает устройство и от сети, и от батареек.

Читать еще:  Подключение индукционной варочной панели к сети

Электромагнитные

Модели с электромагнитной системой торможения похожи по принципу работы на магнитные аппараты. Среди минусов их использования можно отметить работу только от розетки. Зато выбирая, какой велотренажер лучше магнитный или электромагнитный, второму варианту отдают предпочтение за бесшумность, долговечность и максимальную функциональность. А на экранах таких устройств показываются все необходимые данные. Среди минусов отмечают высокую цену.

В списке подходящих моделей есть аппарат Oxygen Nexus Guru UB HRC за 42 000 рублей. Среди его особенностей — возможность использования людьми весом до 160 кг, плавный ход, регулировку руля и сиденья, а также огромный 14-тидюймовый экран. У электромагнитного тренажера есть 12 функций для тренировки скоростных качеств, повышения выносливости, укрепления сердечнососудистой системы и похудения.

Программы и датчики

Перед тем, как выбрать велотренажер для дома, видов и конфигураций которых может быть около 20, стоит познакомиться и с их функциями. В первую очередь, это показания на экране. У большинства устройств на дисплей выводится потраченная энергия, расстояние и скорость. Часто встречается время тренировки, а у топовых моделей — информация о выбранном режиме и показания датчиков.

Велотренажер для дома: советы при выборе, лучшие модели, отзывы

В современном мире существует отличная возможность тренироваться не только в фитнес-центрах, но и дома. Для этого нужно просто приобрести велотренажер и установить его в своем жилище.

Такое решение сэкономит время и средства. Специальные программы, разработанные в моделях последнего поколения, смогут заменить тренера или инструктора.

Как выбрать велотренажер для дома – советы

К приобретению тренажера следует подойти обстоятельно. Лучше изучить все нюансы, позволяющие не ошибиться с выбором.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие критерии для грамотного выбора и прислушаться к некоторым советам:

  1. Цель использования. Необходимо определиться, для чего именно потребовался велотренажер для дома. Существует несколько причин для занятий на тренажере: укрепление определенных групп мышц, в частности – сердечной, похудение, улучшение здоровья, реабилитация и другие. От цели использования будет зависеть тип модели.
  2. Стоимость. Цену формирует качество материала, срок службы образца, фирма-производитель, современность модели, технические характеристики. Следует помнить, что слишком дешевый вариант чаще всего в скором времени может потребовать ремонта и не содержит большого количества функций.
  3. Габариты. Если уже и приобретать тренировочный агрегат для дома, то сперва нужно выделить место для него. После – измерить по периметру. Сравнить с габаритами будущей покупки. В случае нехватки свободного места, можно приобрести складную модель или мини-тренажер.
  4. Тип нагрузки. Велотренажеры для дома различаются по типу привода. Например, бывает ременной, магнитный или электромагнитный. Ременной не нуждается в наличии электросети. Недорогой вариант, но шумный. Магнитная модель бесшумна и имеет плавный ход. Электромагнитный образец самый современный. Укомплектован лучшими и многочисленными функциями. Но его цена выше. Занятия на велоэргометре чаще прописывают для восстановления здоровья, реабилитации.
  5. Советуют обратить внимание на регулировку сидения, которая бывает вертикальной, а также горизонтальной. Возможность регулировки и конечный результат лучше проверять в магазине до приобретения. Еще хорошо, когда в образце предусмотрены транспортировочные колеса и компенсаторы неровностей пола.
  6. Пользователям, имеющим высокий рост и вес более 100 кг лучше сразу проконсультироваться с продавцом для выбора подходящего тренажера для дома.

Какой велотренажер лучше – магнитный или ременной?

Сравнивая данные виды тренажеров, можно выделить отличие в распределении нагрузки. В магнитной модели ее регулируют два магнита. В ременной – ремень, а также педали. Поэтому магнитный образец для дома более функционален. Соответственно его цена будет выше.

Основное отличие между этими двумя тренажерами в уровне шума и долговечности. Специалисты рекомендуют предпочесть магнитный велотренажер.

Какой велотренажер лучше – магнитный или электромагнитный?

Со временем магнитный тренажер усовершенствовали. У него появились новые преимущества: улучшенная система, современные технические показатели. Производители создали агрегат, обладающий энергетической автономностью.

Типы велотренажеров для дома

Велотренажеры делятся на несколько видов и имеют свои особенности и отличия, формирующие стоимость и цель занятий. Это складной тип, мини-велотренажер, вертикальный и горизонтальный виды.

Складной тип

В собранном виде – стандартное устройство для тренировок, отличающееся меньшими габаритами. Конструкция делится на две части. Их можно приблизить и сложить.

Одна часть содержит седло и педали. На второй части расположены руль, а также опора. Бывает другой вариант: педали находятся на одной оси с рулем, другая часть с седлом содержит опору. В любом случае обе оси можно соединить посередине.

Складной образец дороже обычного из-за дополнительных деталей и сложного строения. Велотренажеры данного вида изнашиваются быстрее и дают небольшую нагрузку, как выдерживают и сами.

Мини-велотренажер

Эллиптическое устройство, имеющее следующие особенности:

  • отсутствие руля;
  • малый вес (4 – 8 кг);
  • небольшие габариты;
  • нагрузка на позвоночник не предусмотрена;
  • нет сиденья;
  • недорогое обслуживание.

Но занимаясь на мини-велотренажере, получить большую нагрузку невозможно.

Вертикальный велотренажер

Конструкция вертикального вида имитирует велосипед. Такой тренажер оснащен всеми основными частями байка, исключая колеса. Седло и руль имеют такое же расположение, как и обычный велосипед. Поэтому и посадка будет соответствующая.

Не подойдет людям, имеющим в анамнезе заболевание суставов, а также позвоночника. А вот тем, кто хочет похудеть, подкачать мышцы ног и укрепить сердечную мышцу – в самый раз.

Тренажер горизонтального типа

Позволяет человеку принять максимально удобную позу. Предоставляет щадящую нагрузку на позвоночник, суставы. Врачи советуют заниматься на горизонтальных моделях людям, у которых есть болезни спины, ног. Агрегат оснащен удобной спинкой, седлом. Педали расположены прямо под рулем.

Статический велосипед для дома поможет реабилитировать организм после травмы. Это нужно в тех случаях, когда большая нагрузка еще противопоказана, а мышцы укреплять уже пора (для профилактики дистрофии мышечных тканей). Горизонтальный тип не подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес и кому требуются интенсивные занятия. Имеет недостатки: громоздкий, тяжелый, дорогой.

Велотренажер для дома – рейтинг

Существует масса велотренажеров для дома, отличающихся габаритами, качеством, программами, степенями нагрузки и не только. Но нижеописанные тренажеры вошли в пятерку лучших устройств для домашних упражнений.

Spirit XBU55

  • Мощный вертикальный велотренажер для дома магнитного типа нагрузки.
  • Образец работает от генератора.
  • Позволяет совершать профессиональную тренировку с помощью 10 программ.
  • Степеней нагрузки – 20. На дисплее высвечиваются показатели выбранной программы. Еще монитор отобразит показания пульса.
  • Маховик весит 13,6 кг.
  • Тренажер предназначен для людей, которые имеют массу до 150 кг.
  • К сожалению, руки на Spirit XBU55 не подкачаешь.
  • В наличии – подставка под напитки и книги.
  • Имеется также вентилятор и встроенные динамики.
  • Размеры тренажера: 1,07*0,53*1,35 м. Весит агрегат 52 кг.
  • Сиденье можно регулировать вертикально и горизонтально.

Oxygen Jet Star

  • Отменный велотренажер для дома. В наличии 32 уровня нагрузки. То есть подойдет для совершенно нетренированных людей.
  • Но, к сожалению, в данном образце не предусмотрен профессиональный уровень тренировки.
  • Автономная работа возможна за счет генератора.
  • Маховик весит 9 кг. Максимальный вес пользователя – 150 кг.
  • Оснащен 19 программами занятий, которые можно выбрать на дисплее. На выбор: от легкой тренировки до усиленной подкачки.
  • Сиденье с подушками, выполненные из силикона, можно подстроить под рост. Как и руль. Поэтому на Oxygen Jet Star можно заниматься детям.
  • Помогает сбросить лишний вес, укрепить сердечную мышцу, увеличить выносливость групп мышц нижних конечностей.

Svensson Body Labs Crossline BCM

  • Вертикальный велотренажер для дома магнитного типа.
  • Выдержит пользователя, масса которого не превысит 120 кг. Максимальный рост – 190 см.
  • Модель даст фитнес-оценку и померяет пульс, параметры которых высветятся на дисплее. Еще 9-ти сантиметровый монитор отобразит скорость, время занятия, количество оборотов, дистанцию.
  • Программ тренировок нет.
  • Оснащен транспортировочными колесами и компенсаторами неровностей.
  • Весит образец 24 кг.
  • Отсутствие рывков обеспечивает плавный ход. Бесшумный устойчивый агрегат. Относительно компактный.
  • Предусмотрена возможность отрегулировать руль.
  • Имеет 8 режимов.
  • Из минусов: жестковатое сиденье.
  • Вес маховика – 7 кг.
  • Сиденье можно отрегулировать по высоте в 8 положениях.
  • Подседельный штырь из хрома защищен от царапин.
  • Размеры 0,86*0,48*1,24 м.

KETTLER 7661-600 Golf M

  • Влагоустойчивый агрегат, позволяющий проводить тренировки на балконе, во дворе частного дома.
  • Вертикальный велотренажер магнитного типа.
  • В наличии имеются дисплей, транспортировочные колеса, компенсаторы неровности.
  • Степеней нагрузок – 10. Их хватает для постепенной тренировки мышц.
  • Программ занятий нет. Профессиональная тренировка отсутствует.
  • Показатели монитора: скорость, потраченные калории, дистанция, пульс.
  • Модель оснащена настройками сиденья и руля.
  • Сиденье можно отрегулировать по вертикали и горизонтали, у руля – угол наклона.
  • Вес маховика – 7 кг. Допустимый вес – до 150 кг.
  • Пульс измеряется с помощью кардиодатчика, показания которого могут быть неточными.
Читать еще:  Как пользоваться электронными весами

Carbon Fitness U304

  • Вертикальный велотренажер, подходящий для дома.
  • Его габариты 0,96*0,47*1,37 м.
  • Плавный ход маховика, бесшумный. Выдержит пользователя весом в 140 кг, максимальный рост которого может составить 1,9 м.
  • Автономная работа – от батареек. Уровней нагрузок – 8.
  • Показания: скорость, потраченное количество энергии, пройденная дистанция.
  • Есть возможность регулировать сиденье по вертикали и горизонтали.
  • Минусы: не точный пульсометр (разброс может составлять до 15 ударов в минуту), нет возможности профессионального использования.
  • Идеальный вариант для дома благодаря небольшим габаритам. Простой в обращении, компактный.
  • Имеет в наличии компенсаторы неровности пола, подставку под стакан.
  • Собрать можно самостоятельно.
  • Ход педалей на первой скорости туговат. Совет – начинать тренировки постепенно.
  • Весит тренажер 25 кг. Оснащен транспортировочными колесами.

Как выбрать велотренажер

Как выбрать велотренажер для дома? Если вас интересует этот вопрос, то вы точно заботитесь о своем здоровье. Ведь поездки на велосипеде — это отличная возможность поддерживать спортивную форму. Более того, такие занятия позволяют сбросить лишний вес. К сожалению, не у каждого есть время и возможность крутить педали на свежем воздухе. Но это не значит, что нужно отказываться от такой идеи. Уличный велик вам может успешно заменить его домашний аналог.

Велотренажер для дома: какой лучше выбрать

Велотренажер для дома: какой лучше выбрать, если глаза от разнообразия и ассортимента просто разбегаются? Они очень востребованы, так как даже эффективны даже больше, чем беговая дорожка, так как имеют массу преимуществ:

  • он не нагружает колени, поэтому на нем можно ездить даже тем, кто страдает болями в суставах;
  • занимает немного места в комнате, достаточно компактный;
  • подходит для людей любого возраста и любой комплекции.

Перед тем, как подбирать велотренажер, необходимо точно знать, на какие критерии нужно обращать внимание. К ним относится функциональность, особенности конструкции и система сопротивления.

Как правильно выбрать велотренажер: конструкция

Как правильно выбрать велотренажер? Первым делом обратите внимание на его конструкцию. Велотренажеры для дома могут быть складными, портативными, вертикальными или горизонтальными. Существуют даже реабилитационные типы. Чтобы понять, какой именно подойдет под ваши запросы, нужно рассмотреть все их минусы и плюсы.

У горизонтальных вариантов сиденье расположено так, чтобы быть в одной плоскости с педалями. Оно может отодвигаться назад. Поэтому во время занятий можно откинуться назад. Такой велик подойдет тем, у кого есть проблемы с поясницей, потому что горизонтальная конструкция позволяет полностью ее разгрузить. Она идеально подходит для:

  • людей преклонного возраста;
  • детей;
  • тем, кто страдает от заболеваний позвоночника;
  • для занятий спортом после травм спины.

Если вы хотите выбрать велотренажер для дома недорого, то этот вариант также подойдет. Он поможет безопасно сжигать необходимое количество калорий, а также позволит разработать связки и суставы. Большим преимуществом горизонтальных тренажеров является их полная безопасность. Но есть и минус. Их цена довольно высокая.

Вертикальные выглядят практически также, как и уличный велосипед, только без колес. Педали расположены не параллельно сиденью, а под ним. Опорой служит седло и руль, поэтому максимальная нагрузка приходится на ноги и ягодицы. Если вас интересуют велотренажеры недорого, то этот вариант будет одним из самых доступных.

Еще одним плюсом этих великов является их компактность. В отличие от горизонтальных, они занимают меньше места. А поэтому идеально подойдут для владельцев небольших квартир. Единственным недостатком является повышенная нагрузка на нижнюю часть тела. Но, если у вас нет противопоказаний, то такой минус можно рассматривать как преимущество. Тренажер позволит быстрее привести тело в порядок.

Портативные модели будут идеальным выбором для тех, кто часто переезжает с места на место. Их можно без проблем взять с собой, так как вес подобного изделия составляет не более пяти килограмм. Как и степперы, они занимают минимум места. Такой тренажер после занятий можно убрать, к примеру, в шкаф.

Минусом можно назвать отсутствие руля. Поэтому, если у вас проблемы с равновесием, то такой вариант вам не подойдет. Из преимуществ — невысокая цена и полная мобильность. К тому же, в процессе кручения педалей вы можете принять любую удобную позу. Эти изделия пригодятся и как велотренажеры для похудения. При активной нагрузке они помогут сжигать от 400 до 700 калорий в час.

Складные велотренажеры немного напоминает портативные. Но в них есть полноценный руль и сиденье. Основное преимущество таких моделей заключается в том, что их легко хранить. Его рама складывается, что существенно уменьшает размеры девайса. Это идеальное решение для однокомнатных квартир, так как велосипед можно поставить в сложенном виде в шкаф, кладовку или коридор.

Из минусов — небольшой максимальный вес, который может выдержать аппарат. А стоимость его существенно выше, чем остальных моделей.

Еще одним современным видом велосипедного тренажера считается велоэргометр. Данный тип отличается тем, что у него в комплекте есть очень точные и функциональные датчики для измерения показателей человека. Вы можете просчитать уровень своей нагрузки, заранее его запрограммировать, а затем посмотреть на результаты. Это важно для профессиональных спортсменов, а также для тех, кто хочет заниматься с максимальной эффективностью.

Чаще всего в комплекте с таким аппаратом идет электромагнитная или магнитная система нагрузки. По большому счету, в процессе занятий задействуются те же группы мышц, что и на всех вышеперечисленных тренажерах. Поэтому велоэргометр покупают в основном профессиональные спортсмены, так как стоит он недешево.

Отдельный пункт — это реабилитационные виды. Они предназначены для того, чтобы возвращать подвижность суставов, конечностей и связок после травм и болезней. Полезными на них будут занятия и для тех, кто перенес инсульт или эндопротезирование. Страдающие от ДЦП люди также пользуются подобными аппаратами.

Система сопротивления педалей

Как выбрать велотренажер для дома по типу сопротивления педалей? Ведь этот критерий также немаловажен. Существует несколько видов аппаратов, из которых можно выбрать хороший велик.

Первый вариант — это ременной тип. Он основан на механической системе торможения, в которой есть специальный ремень. Регулировать напряжение можно с помощью рукоятки. Хоть такая система может кому-то показаться устаревшей, но в ней есть существенные плюсы.

Такие изделия надежные, практичные, имеют хороший ресурс и недорого стоят. К тому же, они выполняют свои функции не хуже, чем любые другие подобные тренажеры. Из минусов можно отметить высокий уровень шума и отсутствие разнообразных датчиков и контроллеров.

Следующий тип — инерционный или колодочный. Тормозами в них выступают особые колодки. Самым большим плюсом этого типа является то, что он позволяет почувствовать похожие ощущения, которые вы получаете во время езды на уличном велосипеде. Но его габариты не позволяют размещать тренажер в маленьких комнатах, а высокая стоимость также будет не всем по карману.

Еще одним неплохим вариантом может быть магнитный велотренажёр. У них отличное соотношение цены и качества, тихий ход и плавная работа педалей. Они долговечные и несложные в уходе и обслуживании.

Последний вариант — это электромагнитные тренажеры. Они похожи на магнитные, но у них немного другой принцип работы. А самым большим минусом является то, что такой тренажер должен обязательно стоять возле розетки. Так как работает он от электричества. Но многие предпочитают именно этот вариант, так как он более долговечный, практичный и функциональный.

Велотренажер для дома

Велотренажер – это самое популярное устройство для поддержания тела в форме в домашних условиях. Езда на агрегате не отличается от уличной прогулки, занятия проводятся безопасно, независимо от погодных условий и времени суток.

Не нужно поднимать велосипед по ступенькам или бояться попасть в аварию. Тренажер поможет избавиться от избыточного веса, повысить иммунитет, укрепить дыхательную и сердечную системы.

Виды велотренажеров для дома

По типу посадки

  • Вертикальный велотренажер. Тренажер имитирует трековый велосипед. Пользователю гарантируется полноценная тренировка как после езды на стандартном транспортном средстве.

Главная характерная черта агрегата заключается в том, что педали расположены вертикально, позволяя тренировать мышцы тела. Это наиболее востребованная модель в мире, которая не занимает много места, но противопоказана тем, у кого травмирован позвоночник.

  • Горизонтальный велотренажер. Этот вид самый удобный в эксплуатации, ведь использовать его можно людям, у которых проблемы со здоровьем, в том числе заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Портативный велотренажер. Агрегат незаменим при частых поездках, ведь его можно запросто транспортировать. Он подходит для домашнего применения, если помещение малогабаритное.
Читать еще:  Как перекинуть информацию с телефона на телефон

Главным недостатком является то, что тренажер менее эффективен по сравнению с другими моделями, так как нагрузка на мышцы ног распределяется по-разному.

  • Гибридный велотренажер. Устройство включает вертикальный и горизонтальный велотренажер. Благодаря регулировке кресла занятия проводятся полулежа и сидя. Этот вариант наименее востребован, поэтому найти его сложно.

По типу нагрузки

  • Ременные. Это простой велотренажер, отличающиеся неудобством использования, повышенной шумностью, компактностью и надежностью. Дешевый ценовой сегмент.
  • Колодочные. Устройство состоит из колодок и махового колеса, которые при воздействии друг на друга создают дополнительную нагрузку при тренировке.

По своим характеристикам тренажер действует как велосипед с усилением, который подходит для профессиональных занятий.

  • Магнитный велотренажер. Система нагрузки представляет собой магнитные пластины, которые размещаются возле металлического махового колеса. Чем ближе колесо к магнитам, тем труднее пользователю вращать педали.

Спортсмен может самостоятельно сменить нагрузку с помощью специального устройства, которое установлено под компьютером. Тренажер характеризуется длительным сроком службы, бесшумностью, доступной стоимостью и удобством эксплуатации.

  • Электромагнитные. Агрегат оснащен дополнительным функционалом как датчик пульса и выбор тренировочных программ. К тренажеру подключаются мультимедийные устройства, позволяющие во время езды смотреть любимый фильм или слушать музыку.

По цене велотренажеры дороже, чем стандартные модели, но они многофункциональны и долговечны.

  • Портативные. Это необычный вариант домашних тренажеров, ведь он состоит из подставки и педалей. Полноценной тренировки на нем не получится, его рекомендуется использовать как устройство для укрепления мышц рук и ног после травм.
  • Велоэргометр. Модели устройств для езды дома имеют электромагнитную систему нагрузки и электропривод для ее регулировки.

Это дорогостоящие тренажеры с высокотехнологическом наполнением. Благодаря компьютеру выставляется необходимый уровень нагрузки, позволяя поддерживать ее наиболее точно во время всей тренировки.

Принцип работы и конструкция

Велосипед для домашнего применения прост, он имитирует езду на улице. Большинство моделей оснащены бортовым компьютером, который показывает пользователю об его успехах, дистанции, времени тренировки, частоте пульса и количестве сожженных калорий.

При отслеживании динамики занятий, разрешено составлять собственные программы для улучшения своих предыдущих результатов.

Механическая часть тренажера разделяется на несколько видов приводов: инерционный, ременной и магнитный.

Первый считается наиболее реалистичным методом имитации езды на велосипеде. Он пользуется популярностью у спортсменов и работает благодаря торможению о маховик прижимными колодками.

Доступные модели велотренажеров оснащены ременным приводом, когда вращение педалей и маховика зависит от ремня. Минусом такого привода считается то, что через некоторое время пас заменяется из-за растяжения.

Устройство с магнитным приводом работает от воздействия, регулируемого пользователем, маховика на постоянный магнит. По сравнению с ременным приводом, такие модели действенны и комфортны в эксплуатации. Современные велотренажеры вмещают электромагнитную систему торможения.

Достоинства и недостатки

Тренажеры для дома, имитирующие езду на велосипеде, имеют ряд достоинств:

  • компактность устройства разрешает легко поместить его в квартире, не нарушая общий вид помещения и не занимая много места;
  • тренироваться можно в подходящее время, независимо от погодных условий;
  • занятия проходят в удобной одежде и комфортной домашней обстановке;
  • уровень нагрузки регулируется пользователем самостоятельно;
  • занятия помогают избавиться от избыточного веса и улучшить обмен веществ;
  • на домашнем тренажере уменьшается нагрузка на лодыжки и колени;
  • при регулярных тренировках повышается выносливость, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

Велотренажер для дома имеет несколько недостатков как большой размер, не позволяющий спрятать прибор в шкафу и необходимость часто менять ремни и колодки, но это относится к более дешевым моделям;

Как выбрать велотренажер для дома

Устройство для домашних тренировок необходимо выбирать не только по внешнему виду, но и дополнительным опциям. Первое, на что стоит обратить внимание – удобство, которое проверяется сразу в магазине.

Следует усесться на устройство и покрутить пару минут педали, предварительно отрегулировав высоту сидения и руль. Агрегат должен быть устойчив, чтобы во время езды отсутствовало шатание.

Надежность конструкции зависит от производителя и его репутации. Сразу осматриваются все главные части, их соединения на наличие повреждений.

Расширенный функционал зависит от стоимости изделия, чем больше цена, тем больше опций в велотренажере. Существуют модели с датчиком, где датчик размещается на поручнях, надевается на ухо или беспроводной. Сенсоры помогут следить за частотой пульса во время тренировки.

При выборе агрегата следует узнать, на какой вес он рассчитан, этот параметр важен пользователям с весом более 100 килограмм. Для комфортной езды важен тип сидения и его крепление.

Лучше отдать предпочтение велотренажеру с регулировкой сидения по расположению и высоте, позволяя выставить для людей разной весовой категории.

Цена домашнего велосипеда напрямую зависит от производителя. Это относится и к надежности агрегата, потому что популярные бренды выпускают доброкачественный товар.

При покупке изделия востребованных компаний, можно быть уверенным в длительном сроке службы и соответствии заявленных характеристик.

Педали с пружинными зажимами по внешнему краю надежно фиксирую ногу. Размер педалей выбирается исходя из размера ноги пользователя. Стоит учитывать, что некоторые модели создают шум, который заглушает музыку, телевизор, телефонный звонок.

Шумы раздражают, поэтому во время покупки надо расположиться на велотренажер и прокрутить педали, чтобы удостовериться, что он работает с минимальными звуками.

Главный нагрузочный элемент тренажера – маховик, который должен быть тяжелым. Этот компонент представляет собой вращающийся диск, оказывающий сопротивление при воздействии на педали.

Лучшие модели оснащены маховиком с весом от семи килограмм. Плавность его работы показывает насколько качественный агрегат, которая зависит от ременной передачи с регулировкой натяжения.

Если устройство выбирается исключительно для сжигания калорий и похудения, то стоит обратить внимание на присутствие специальных программ. Современные модели оснащены программами для интенсивного сжигания жировых отложений.

Неисправности

Устранение такой проблемы как не прокручивание педалей зависит от типа тренажера. При поломке электромагнитного элемента, починить самостоятельно трудно. Максимально, что может сделать пользователь – это проверить контакты проводки.

Иногда отходит провод, поэтому рекомендуется его припаять. В механическом приборе чаще всего проблема заключается в порванном тормозном ремне. С заменой не возникает трудностей, если лента подходит под модель агрегата.

При поломке тренажера, отсутствии или снижении нагрузки, проверяется гарантийный талон на него. Если гарантия еще действует, нельзя устранять проблему самому. При открытии корпуса, сервисный центр не согласится ремонтировать неисправность.

При тугом вращении педалей, надо открыть велотренажер, почистить и тщательно смазать главные узлы. У магнитных моделей проверяется тросик, который регулирует силу воздействия магнитов на маховое колесо.

Часто трос заедает, и вращать педали становится трудно или вообще невозможно. Иногда проблема заключается в том, что забыли переключить интенсивность нагрузки.

Меры предосторожности

Достичь результата можно с помощью регулярных тренировок. Нельзя доводить тело до изнеможения, надо постепенно увеличивать нагрузку. Первое занятие на велотренажере не превышает 20 минут, следующие два дня время увеличивается на 10 минут.

Тем, у кого проблемы с сердцем или другими органами нужно проконсультироваться с диетологом, который подскажет уровень нагрузки. Только подобранный план тренировок поможет укрепить здоровье и подтянуть тело, не навредив организму.

Спина держится ровно, ведь тренажер предназначен для укрепления мышц нижней части тела, а верх должен быть расслаблен. Нагрузка на педали распределяется одинаково по поверхности ступни. При вращении педалей пальцами повышается риск возникновения судорог и боли в мышцах ног.

Одежда для занятий не должна сковывать движений, оптимальным вариантом станет легкий материал. Время тренировки подбирается в зависимости от режима дня. Это может быть утро, день или вечер.

Эксплуатация велотренажеров для дома

  • Агрегат используется для тренировок и размещается в предусмотренных для него местах. Устанавливается он на ровной твердой поверхности, где по сторонам должно быть дополнительное пространство в 50 см.
  • Опасно для здоровья тренироваться на неисправном устройстве. Требуется регулярно проверять соединительные элементы конструкции поверхности.
  • Нужно вовремя менять батарейки в бортовом компьютере, чтобы они не испортились и не повредили компьютер.
  • Монтаж совершается по инструкции, чтобы избежать неисправностей.
  • Если во время тренировки у пользователя ухудшилось самочувствие, то занятие немедленно прекращается.
  • Нельзя резко прекращать ехать, если достигнута заданная частота пульса. Тренировка заканчивается постепенно.
  • Седло устанавливается так, чтобы нога пользователя в нижней точке оказалась полусогнутой в колене или прямой.

Соблюдение этих правил поможет насладиться покупкой в полной мере. Инструкция позволит детально рассмотреть правильность сборки и монтажа. Она содержит список элементов и частей тренажера в иллюстрированном виде.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector